Angebote und Preise

Pilates Reformer Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern

  • Termin: Samstags 15h und Montags 19:15h
  • Dauer: 60 Minuten.
  • Aufwand: 26 Euro
  • Ort: Pure Balance in Eimsbüttel
  • Inhalt: Pilates Reformer trainiert initiiert aus dem Körperzentrum den gesamten Körper mit kontrollierten, ruhigen, sehr konzentrierten und präzisen Bewegungen. Jede Bewegung wird bewusst unterstützt durch die Atmung entsprechend der Pilates Methode. Der Reformer ünterstützt und intensiviert das Pilates Training z.B. durch ein verbessertes Körperfeedback und eine eindeutigere Bewegungsführung. Durch ein bewusstes Setzen von Schwerpunkten, Hauptaugenmerken und verschiedenen Kontexten ist das Pilates Training auf dem Reformer sehr abwechlungsreich, effektiv und effizient.

Yogatherapie für die Füße

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  • Termin: Sonntag, 22.03.2026
  • Kleingruppe bis 10 Personen
  • Dauer: 75 Minuten
  • Aufwand: 20 Euro
  • Ort: Pure Balance Eimsbüttel
  • Inhalt: Yoga Therapie für die Füße umfasst Wahrnehmungsübungen, Fußmassage, Faszienarbeit, mobilisierende und stabilisierende Übungen für die Füße, Fußgelenke und Sprunggelenke. Yoga Therapie für die Füße wirkt sich positiv aus auf die Spiraldynamik der Füße, auf das Längs- und Quergewölbe, die gesunde Ausrichtung der Zehengelenke bei Hallux Valgus und kann eine Erleichterung darstellen bei Hallux Rigidus im frühen Stadium.

Pilates Matte und Yin Yoga

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  • Termin: Sonntag, 29.03.2026
  • Kleingruppe bis 10 Personen
  • Dauer: 75 Minuten
  • Aufwand: 20 Euro
  • Ort: Pure Balance Eimsbüttel
  • Inhalt: Pilates Matte trainiert aus der Körpermitte initiiert den gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung aktiviert beginnend mit der Ausrichtung des Körpers und der bewussten Aktivierung des Zentrums die funktionellen Verbindungen von Muskeln, Faszien und Gelenken und ermöglichen so komplexe Bewegungen für eine sinnvolle und wohltuende Mobilisierung und Stabilisierung des Körpers. Im Anschluss sorgen die entspannenden und tiefen Dehnungen und die feine Wahrnehmung des Atems in der Yin Yoga Einheit für einen meditativen Abschluss.

Personaltraining im Einzel- oder Duo, Termin auf Anfrage.

  • Termin nach Absprache
  • Dauer 60 Minuten
  • Aufwand: Einzel 85 Euro, Duo 60 Euro p.P.
  • Ort: Pure Balance in Eimsbüttel
  • Das Pilates Trainig kann als Einzel- oder Duotraining gebucht werden und auf der Matte mit oder ohne Kleingeräte, auf dem Reformer, Stability Chair und / oder Caddiliac stattfinden.

Bei Interesse sendet mir bitte eine Nachricht im Bereich Kontakt

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