Yoga ist neben dem Ayurveda eine der ältesten ganzheitlichen Wissenschaften am Menschen. Die alten Yogis vor mehreren tausend Jahren praktizierten Yoga als Meditation, die erste Asana, also Körperhaltung, war der Lotussitz. Eins der großen Ziele im Yoga war und ist, sich selbst zu begegnen und mit sich selbst Frieden zu schließen.

Erst im vorigen Jahrhundert wurde der Yoga durch seine Verbreitung bedeutend bewegter und vielfältiger. Yoga entwickelt sich bis heute durch die beständige Weitergabe der Lehren, Asanas – Körperhaltungen, Pranayamas – Atemübungen und Kriya – Reinigungstechniken kontinuierlich weiter.

Die große, beständig wachsende und kreative Yoga-Community sorgt dafür, dass der Yoga gleichzeitig traditionell bleiben und modern sein darf. Yoga ist so bunt und vielfältig, dass fast jeder Mensch einen Zugang zum Yoga finden kann.

In allen Yoga Richtungen gelten die Niyamas, die Verhaltenregeln für den Umgang mit sich selbst, so wie die Yamas, die Verhaltensregeln im Umgang mit der Welt und ihren Bewohnern. Unter anderem gehört so das Streben nach innerer Zufriedenheit, Bescheidenheit, Disziplin und Selbserkenntnis, Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit und Genügsamkeit zu den wichtigen spirituellen Lehren des Yoga.

Der Yoga lädt uns immer auch ein, loszulassen, zu verzeihen und den Geist von Schuldgefühlen und alten Fehden zu befreien. Nach und nach können wir alles Unnütze, Überflüssige und Destruktive von den Schultern gleiten lassen. Kiefer, Schultern und Rücken entspannen sich und wir spüren Leichtigkeit und das Gefühl von Freiheit. Das wird deutlich in unserer Asanapraxis, die uns immer wieder Auskunft über die versteckten Gefühle, Freuden und Ängste gibt und auch unseren körperlichen und geistigen Fortschritt sichtbar macht.

Bist Du neugiereig geworden? Schreibe mir gern und vereinbare einen Termin mit mir, um einen Kennenlernausflug in die wunderbare Welt des Yoga zu genießen. 🙂

Namasté Sabin